Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi art?rarak ?s?n harcanmas?n? zaitr?r. Mazbut olarak yap?lan kayak ve snowboard aktivitelerini ehliyetli ve kararl? bir zay?flama diyeti ile desteklerseniz kilogram verebilirsiniz. Ancak bunlar s?f?r olursa, nezaret ?e?nda merakl? hamil ve sonra sa